Gratuliere! Du hast ja eine tolle Punktlandung hingelegt

Heute ist es so weit der große Tag, ich wollen den NYC Marathon in Angriff nehmen. Tagwache war bei mir schon um 04:30, das dank der Zeitumstellung in New York in derselben Nacht eigentlich 5:30 war, also gar nicht so schlimm. Nach dem Frühstück ging es zum Bus der uns um 06:00 Uhr abholte und ins Startgelände brachte.

Der Transfer dauerte ca. 1 Stunde, wovon wir eine halbe Stunde durch die Stadt fuhren und eine halbe Stunde auf der Verrazzano Bridge stauten, um auszusteigen. Nett dabei war, dass wir den Sonnenaufgang auf Verrazzano Bridge im Rückspiegel betrachten konnten, das war auch der schönste Sonnenaufgang so weit.
Im Startgelände mussten alle durch einen Metalldetektor und ihre transparenten Plastiktaschen theoretisch herzeigen, im Gegensatz zu Chicago hat aber niemand wirklich hineingeschaut. Generell waren die Sicherheitskontrollen sowohl bei Startnummernabholung als auch beim Marathon selbst für Teilnehmer und Zuseher deutlich entspannter als in Chicago.
Die Morgentemperatur beim Start war bereits um die 20° C, was deutlich zu warm für einen Marathon ist, dafür musste ich beim Warten auf den Start nicht zittern. Angenehm war, dass es sogar in den Startblöcken noch Toiletten gab. Generell verteilte sich das Starterfeld von ~50.000 Teilnehmern im Startbereich ganz gut.
Nach 2 Stunden ging es dann langsam los. Mit New York, New York (von Frank Sinatra) wurden die Läufer an den Start geschickt. Je nach Startblock ging es entweder über oder unter der Brücke durch (die Brücke ist 2-stöckig). Dass dieser Sonntag nicht mein Tag werden sollte, stellte sich schon bald heraus. Ich hatte Probleme in einen Rhythmus zu finden, auch die leichten Steigungen und Gefälle der Strecke brachten mich immer wieder aus dem Tritt. Nach 5 km machten sich auch Bauchschmerzen bemerkbar, scheinbar waren die Verdauungsprobleme der letzten Woche nicht ganz ausgestanden. Nach 15 km musste ich mich von meinem Frühstück auf der falschen Seite verabschieden, auch hier glaubte ich noch, jetzt wird alles besser, aber nach 20 km war die Luft komplett draußen. Ab hier war auch dem dümmsten Ochsen klar, dass es so nicht weiter gehen wird und ich musste die zweite Hälfte zurückstecken und das Thema strategisch angehen. Somit beschloss ich „bergauf“ zu gehen und bergauf war bald jeder zweite Kanaldeckel, und bergab und gerade zu laufen, etwas später waren die geraden Strecken dann doch zu lange um auch diese noch zu laufen also wurden diese in Teilstrecken geteilt mit immer mal gehen und traben, von laufen konnte bald gar keine Rede mehr sein. Die Steigungen wurden immer steiler, ich wusste bis dahin nicht, dass New York im Hochgebirge liegt, aber so ändert sich die Wahrnehmung, am Tag zuvor war es ein gemütlicher Spaziergang durch den Central Park, heute war es der Gipfelsturm die 5th Avenue hinauf. Nach diesem dahingerurchel kam irgendwann dann doch das Schild 800 m bis zum Ziel und die riss ich mich dann nochmals zusammen, um ins Ziel zu laufen.
Ende gut, alles gut!
Nun zu den Hard Facts: Die Strecke hat nur ~260 Höhenmeter also eigentlich eh recht flach. Aber an dem Tag spielte Wetter und Verfassung einfach nicht mit. Die Strecke war super gut mit Entertainment und Zusehern gespickt, die Stimmung war ab km 5 traumhaft gut und fast durchgehend mit Zusehern versorgt, es gab auch einige Bands am Streckenrand, wobei ich nur von wenigen gute Laufmusik hörte, lag aber sicher an mir und meinem Grant. Die Verpflegungsstellen waren zahlreich aber für mein Verständnis etwas zu kurz, es kam immer wieder zu Gedränge und Gestoße, die Anzahl an Wasserhaltern war ausreichend, besser wären sie aber weiter auseinander gestanden. Im Zielbereich war die Strecke bis zum Ausgang endlos weit und das nur mit dem einem halben Liter Wasser, weil auf Gatorade hatte ich echt keine Lust mehr. Aber auch das ist natürlich subjektiv. In Summe ein touristisch sehr laufenswerter Bewerb in einer coolen Stadt voller sportbegeisterter Zuseher, auch wenn logistisch eher mühsam.

Nach langer Abwesenheit nun endlich wieder ein schon fast verjährter Bericht.
Der Tag begann kurz vor dem Wecker da ich nicht ganz gut geschlafen habe, das war wohl der Nervosität geschuldet. Trotzdem fühlte ich mich gut erholt und begann um 5 Uhr mit dem Frühstück und den Vorbereitungen für den Lauf. Obwohl wir ein Hotel direkt beim Start und Ziel gewählt hatten ging ich eine Stunde vor dem Start um 06:30 in den dämmrigen und sehr kühlen Morgen zu meinem Startblock. Die Security war streng aber effizient. Nachdem ich dort noch eine halbe Stunde gezittert habe ging es dann endlich los.

Zunächst folgte ich den Pacemakern für 3 Stunden, von den beiden Pacemaker verabschiedete sich einer kurz nach dem Halbmarathon und so blieb unserer Gruppe nur noch ein Pacemaker. Diesen verlor ich 5 Kilometer später aus den Augen. So musste ich dann meine eigene Geschwindigkeit laufen, das war bis Kilometer 32 ganz OK. Dann war aber irgendwie die Luft draußen und die letzten 10 Kilometer began der Kampf gegen den inneren Schweinehund und die Uhr. Als mich 6 Kilometer vor dem Ziel dann auch noch die 3 Stunden Gruppe wieder überholte war es fast vorbei mit meinem Ziel, zum Glück kam dann aber auch eine Strecke mit Rückenwind und so konnte ich ein paar Kilometer hinter der Gruppe dran bleiben. Auf den letzten beiden Kilometern zogen sie mir dann aber klar davon, ich konnte zum Glück noch in meiner Zielzeit hinterher hecheln und so war ich sehr glücklich mit meinem Resultat von 2:59:26.

Ein paar Details möchte ich noch zusätzlich erwähnen. Die Organisation war vorbildlich mit tausenden Freiwilligen die den Event erst möglich gemacht haben. Die Stimmung an der Strecke war auch toll, wenn auch der Unterschied zwischen dem Laufen in der Gruppe und außerhalb groß ist, da die Gruppe viel mehr Aufmerksamkeit und Anfeuerung erhält. Die Schilder der Zuseher waren wirklich kreativ. Mein Favorit: „don’t worry if you collapse I will pause your Garmin“. Getränke, Schwämme und später Gel, Bananen, Orangen und Äpfel gab es an der Strecke alle 2 Meilen.
Nach einem gefühlten weiteren Marathon durch das Zielgelände, in dem auch die Sponsoren nochmals zu Wort kamen, angenehmerweise gleich mal die Goose Island Brauerei, von der man als erstes ein Finisher Bier bekam. Sie warben mit dem längsten Bierlauf der Welt . Zum Glück waren die letzten Kilometer so anstrengend, dass ich meine Achillessehne, die mich in den letzten Trainingswochen etwas im Stich gelassen hat, erst im Ziel wieder mitbekommen habe. Interessant war die gesamte Aufmachung des Marathons und der Zuseher, auf meinem Weg ins Hotel haben mir viele wildfremde Leute zum Marathon gratuliert und während des Marathons wurde von den Veranstaltern und Zusehern immer die Leistung der Läufer in den Vordergrund gestellt. Ich kenne aus Europa immer die Leistung des Veranstalters, der Spitzenläufer und der Sponsoren im Vordergrund, hier ist die Message eine andere, auch wenn es kommerziell sicherlich ebenso erfolgreich ist.

Auch wenn 43 nicht mehr als Antwort auf alle Fragen taugt, gibt es auch heuer wieder einen Geburtstagslauf.



Treffpunkt 09.00 U4 Hietzinggeplant sind ca 90min im lockeren Tempo - weitere Details folgen

 
Teilnehmer:
ambergimwald
Josefstädter

ich hätt keine Chance gehabt (ausser er wär so richtig eingegangen - aber Orientierung gehört halt auch dazu)

Wenn Clemens einen Zwillingsbruder hätte, der auch gelaufen wär, dann wär ich auch noch weiter hinten. Du hast gewonnen, alles andere ist ja unwichtig